Hubneme úsěšně - Dotaz

Vyhledávaný výraz musí mít minimálně 3 znaky.

Dotaz

2

Diskuse: Dotaz

chutě na sladké

uživatelské jméno skryto (registrovaný uživatel)
16. 1. 2013 | 13:11 (ID: 66)
Dobrý den, ráda bych zhubla a tak od ledna se snažím držet dietu. Je mi 25 let, měřím 165 cm a vážím 75 kg. Největší problém mám s odpolednem, přepadávají mě nezvladatelné chutě na sladké. Můžete mi prosím poradit, jak se těchto chutí zbavit? Moc děkuji

RE: chutě na sladké

16. 1. 2013 | 21:13 (ID: 67)
Dobrý den, je velmi důležité, aby jste v rámci vaší diety dodržovala pravidelnost mezi jídly a hlavně rozvrženost jídla dopoledne vs. odpoledne - 60:40% stravy. Pokud míváte v odpoledních hodinách chutě na sladké, je to většinou známka nedostatku energie (sacharidů) z dopoledního jídla. Nezapomínejte tedy dopoledne na dostatek ovoce, nevyhýbejte se ani sacharidům ve formě cereálií, vloček či celozrnného pečiva, je ovšem nutné sledovat skladbu potravin. A v první řadě nevynechávejte snídani! Přeji hodně úspěchů a držím palce ve vašem snažení. :)
předchozí 1/1 další

Pro přidání komentáře je potřeba se přihlásit. Pokud nemáte účet, můžete si ho založit zdarma zde